爱美网（爱美网 克拉玛依黄爱萍）

为什么我不能打开爱美网，我一打开就出现 您的flashplayer版本太低，请升级，可我该怎样升级啊

flash软件在360的软件管家上有，强烈推荐：删除以前的你在电脑上的flash软件，

联系方式：微信：coolfensi
（使用浏览器扫码进入在线客服窗口）
复制联系方式

解决方法：

1、控制版面→卸载程序→删除以前的你在电脑上的flash软件。

2、（推荐）然后再去安装个：Adobe 官方flash播放器：Flash Player For IE 11.1.102.62 官方版。360的软件管家上也有下载！

减压瑜伽动作 3招释放身心，爱美网教你如何减压麻烦告诉我

工作、学习压力大？造成头痛、肩颈疼痛？这些症状告诉你该为你的身体减减压了，今天一起跟着爱美网小编做减压瑜伽，解除身心紧张。

专任瑜伽老师陈盈惠表示，有些人在减压时习惯做比较激烈的有氧运动，利用在跳动的过程中将压力发泄掉，但她建议如果要消除压力造成的身体不适，瑜伽是最佳方式。

促进循环 安定情绪

靠著「减压瑜伽”的动作，可以充分活动到肩膀和颈椎，消除因为压力造成的颈肩酸痛，而扩胸运动搭配呼吸的放松，可以改善胸闷的现象，另外，瑜伽的动作往往能够刺激脑部血液循环，不但让你的情绪安定下来，对头痛的解除帮助也很大。

墙面手倒立式

【效果】促进脑部血液循环，提供充分氧气。舒解颈部背部之肌肉紧张，减轻头疼状况，改善情绪。加强大腿肌力、强化膝盖，美化手臂线条。

靠墙跪立，脚底贴墙、双膝打开与臀部同宽、手掌打开撑地左右与肩同宽，使身体呈ㄇ字型。

手掌压地轻推，大腿前侧用力、膝盖离地双脚打直脚底贴墙、双手垂直右脚踩于左大腿旁的墙上。

想知道有哪些服装流行趋势网站？

给你推荐三个我最常用的这类网站：爱美网、YOKA、Onlylady女人志。其中我首推爱美网！这个网站的分类真的做的超细！超好！

爱美网是一个怎样的网站

是一个偏向女性的电商导购网站。

主要频道有：

护肤：提供全面的美容护肤资讯。

服饰：及时播报各种明星潮流装扮、收罗各种潮流服饰资讯、介绍各种服饰搭配技巧。

彩妆：聚焦流行彩妆、化妆技巧、明星妆容 、化妆品、彩妆图库、彩妆热点、化妆品牌。

美发：介绍各种流行发型、明星发型、美发消费、养发、护发、美发知识和产品。

导购：为时尚女性提供最新的消费购物资讯。

健康：涵括健康生活、养生保健、营养饮食、亚健康、心理健康、健康热点、健康图库等健康信息，为女性送上最贴心的关怀。

时尚：追踪明星时尚、剖析时尚生活、关注时尚圈动向、解码时尚品牌、明星图库荟萃、引领时尚热点风尚。

瘦身：聚焦瘦身热点，为女性朋友提供减肥塑身的全攻略。

瑜伽：创建国内最便利最专业的瑜伽学堂，分为瑜伽体式、瑜伽新闻、塑身瑜伽、瑜伽分类、瑜伽流派、瑜伽资讯、瑜伽图库、瑜伽热点。

品牌库：全面搜罗各种化妆品品牌及产品信息、帮助网友挑选适合自己的化妆品。

图库：网罗最新的图片，分为护肤、彩妆、美发、瘦身、香水、服装、饰品图库，美图总汇，图解美丽新势力。

论坛：汇集各种女性话题和活动。

资讯：播报最新行业新闻，剖析人物访谈，深度的品牌透视，紧贴资讯热点。

喝水清肠减肥法 排出宿便立瘦3斤，爱美网教你怎样治疗便秘

喝水减肥的时间很有讲究!以下是“喝水行程表”，以作参考。

6：30分，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。

8：30分，清晨从起床到办公室的过程，时间特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，请先给自己一杯至少250CC的水。

11：00，在空调房间工作一段时间后，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

12：50分，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能助你维持身材。

15：00，喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。

19：30分，下班离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，等到吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00，睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。

半夜起夜后，可以喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分。至此，一天已摄取约2000cc的水分，可以充分满足人体所需。

常见拉丁舞裙分类及穿着技巧，爱美网教你如何挑选拉丁舞服装

有过上台表演或者比赛拉丁舞的人应该都深深体会到，要舞出热情奔放，性感耀眼的拉丁舞，一条合适漂亮的拉丁舞服是必不可少的，甚至可以说非常重要！ 当人们看到亮丽性感的拉丁裙在舞者身上飘逸时，谁会想到拉丁裙是由演变出来的呢？拉丁裙是现今最流行的裙子中的其中一种，拉丁裙几乎能让所有女性穿上后都能闪耀出光芒，拉丁裙有多种款式，有传统长款、隐形款和现代性感短款。制作拉丁裙常见的面料是弹性纤维、涤纶、 雪纺、 缎等，使用频率最高的是“Lycra”的布质，因为这种布很有伸缩性，就算跳舞时有什么大动作也不用担心。 拉丁裙的分类 传统款 传统拉丁裙有长，颜色多变和美丽这三个特征。虽然有拉丁美洲有很多不同的文化，但他们的传统基本相同。传统拉丁舞裙相对于现代比赛用拉丁裙保守，通常是长袖而且身体覆盖率最高或者全身覆盖。但这并不能阻止多种漂亮的颜色优雅地在舞者身上舞动。传统款是正式拉丁舞场合的绝配，但它也是在万圣节派对和拉丁主题生日晚会等化妆舞会的最佳服饰。 舞会款 传统拉丁裙虽然漂亮，但它在现今的正式场合穿着的效果并不如几百年前耀眼。很多女性不喜欢传统拉丁裙长而累赘的感觉，但同时又想在正式场合穿着保守而有韵味的拉丁裙。舞会拉丁裙是传统拉丁裙的正式与俱乐部拉丁裙的现代气息的混合体。舞会拉丁裙有很多种颜色，并且也通过长短来分类，有传统款的缩短款也有其他更短的款式。 舞蹈俱乐部款 现代款拉丁裙在舞蹈俱乐部很流行，鱼尾裙是拉丁裙中最流行的一种款式。这种贴身的款式几乎在所有人什么穿着都好看，它穿在身上就像一张薄纱裹在身上，看起来很华丽很时尚。另外一种是V领裙，V领是很多不同文化里都流行的裙款。它之所以常被运用是因为很性感，把穿着者的胸部跟腹部会大面积的外露，胸部会被包裹但外露的部分还是其他款拉丁裙多。鱼尾裙很显女人味道，选择有弹性面料的鱼尾裙，随着走路时略带拉丁风情的款款摆动，仿佛能听到优美的舞曲。 除了上面的几款，还有在舞蹈用品店铺会租到的拉丁舞比赛服装，它们比起练习服装，更亮丽多彩，大胆而性感，下面介绍拉丁舞比赛服装的几种款式：拉丁舞比赛服装 带长尾巴的裙子 加长的片状裙这种样式在伦巴舞中比较常见，看起来摇曳妩媚，也能够放大动作的幅度，一般都布料细长而且比较随身，适合身材修长的人穿着。 穗状裙 穗状裙有长穗短穗之分，长穗显得动感十足却容易可能遮挡腰部或腿部的动作，短穗略有动感却可能会显得骨架宽大。因此对于穗状裙来说，选择合适长度的穗很重要。对于东方人的身材，短穗是不错的选择。上下分身的超短裙 这是最常见的样式之一，上下半身的裙子大多只比比基尼长一点，颜色大多鲜艳并有不少水钻，适合身材娇小或者身材非常匀称的人穿着，跳起舞来方便而动作清楚。 连衣贴身超短裙 这也是最常见的样式，可以露背，这种样式会显得腿部更长，身体中段更纤细。这种样式更适合身体骨架宽一些的女士穿着。拉丁裙的穿着技巧 现代拉丁裙性感而又亲和力的效果，很容易用拉丁味道的装扮来表达，可以从拉丁舞服装中找出参考元素。日常打扮要穿出拉丁风情，却又不能太运动，尽量时尚，最好是换掉鞋子就可以跳舞，还要方便舒适。拉丁风格的装扮比较夸张，去夜店或者酒会上也很适合。 V领拉丁裙的穿着最好领口尽量开口大些，露出漂亮的锁骨和平直的背部，和朋友聚会、逛街都很适合。如果使用了反光的材质，夜间活动也会成为焦点。 包臀拉丁连衣裙这是这两年的大热，还有继续流行的趋势，由于能显示出臀部线条，腿也显得修长，娇小的人穿着会显得腿长，而丰满的人穿着会突出性感，如果配上大耳环、卷发、鱼网袜、高跟鞋，或者宽腰带，性感无可比拟。 流苏款式在拉丁舞服装里使用很频繁，在时装中也常见，裙摆上有流苏或者局部细节使用了流苏，极具拉丁风情。 如果身型不够标准者，舞服的设计是愈简单愈好，稍胖者就尽量不要采用白色，因为白色在视觉效果上会拉宽原体，所以最好选用暗色，如：黑色、蓝色等，暗色会让人看起来比较瘦。 拉丁裙加上亮片、珠片、假钻为点缀，闪闪亮亮的更为夺目，所以很多人都会用来自奥地利的“Swarovski”。